Consapevolezza attraverso il movimento ( C.A.M. )®

Consapevolezza attraverso il movimento ( C.A.M. ): è una  lezione di gruppo, guidata dall’insegnante con modalità verbale, che invita ad eseguire movimenti facili, a volte inusuali, organizzati attorno ad una funzione ( ad esempio camminare, piegarsi, prendere qualcosa ), rendendo la persona consapevole di molteplici possibilità di azione.

L’insegnante invita ad ascoltare le sensazioni che accompagnano questi movimenti facendo cosi riscoprire tappe antiche dello sviluppo motorio, risvegliando l’intelligenza organica impressa in ognuno e mai dimenticata. L’esplorazione lenta e delicata, è sempre parte centrale delle lezioni. Vengono coinvolti anche la percezione sensoria, il pensare e l’immaginare. Le persone comprendono man mano come organizzarsi per ridurre gli sforzi nei movimenti di tutti i giorni.

Non è una ginnastica in cui si continua a ripetere, si fa leva sull’esercizio muscolare, la velocità e la forza ma si allarga il controllo esercitato dal cervello su tutta la muscolatura.

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